על האימונים עם מאמן כושר אישי בטבריה ראש פינה צפת קרית שמונה
- האימונים הם בין פעמיים לשלש בשבוע לפי המלצת המאמן והחלטתך
- האימון עם מאמן כושר אישי כולל אימון אירובי, חימום, אימון כח או אימון מחזורי בהתאם למטרת האימון ושיקול דעת המאמן.
- תזונה: תפריט אישי יוכן עבורך ע"י תזונאי מומחה לפי מטרות האימון.
- מעקב על ירידה במשקל: פעם בשבוע יתבצע שקילה ורישום ע"י המאמן שיעבור איתך על פירטי המזון שצרכת במהלך השבוע, ובמידת הצורך נתייעץ שוב עם התזונאי.
- מעקב על שיפור כושר גופני: בסוף כל אימון המאמן ירשום את משך האימון האירובי, מספר החזרות בתרגילים ודרגת העומס, כדי שנוכל לוודא את ההתקדמות ולבצע התאמות במידה ונדרש.