מי צריך מאמן כושר אישי?

חלק מצוות המאמנים שלנו:לצפיה בצוות המורחב לחץ כאן

מי צריך מאמן כושר אישי?

התשובה לשאלה שבכותרת, מי צריך מאמן כושר אישי, מאד פשוטה: כל אחד שמחליט להתחיל להתאמן באופן סדיר יפיק הרבה יותר אם יעשה את צעדיו הראשונים באימונים עם מאמן כושר אישי.

הסיבה הכי חשובה היא כדי לא לגרום לעצמינו נזק. אנשים שמתחילים להתאמן לבד ללא הנחיה נכונה עשויים לחוש חוסר נוחות או כאבים תוך כדי או ביום שלאחר האימון, ואולי לגרום לעצמם נזקים לשרירים או לשלד לטווח הארוך.
הסיבה העיקרית לכך היא שאנו לא עושים חימום נכון לפני  / שחרור נכון אחרי, דרגת עומס גבוהה מידי בהתחלה, תנועות לא נכונות, ועוד.

אספנו מדדים נוספים בנוסף לשמירה על הגוף, השלד והשרירים, שיעזרו לך להחליט אם אימון עם מאמן כושר אישי הוא הפיתרון הטוב ביותר עבורך.

למי מתאים אימון עם מאמן כושר אישי?

אימון עם מאמן או מאמנת כושר אישית יכול להתאים לכל אחד ואחד מכם ולעזור לך להגשים את החלום שלך.

• עסוק? סדר היום שלך עמוס?

אימון כושר אישי מתאים לאנשים עסוקים, שעובדים עד שעות מאוחרות או מתרוצצים בין עבודה, טיפול בילדים ועבודות הבית ומתקשים למצוא זמן לצאת להתאמן בחדר כושר.

מאמן כושר אישי יגיע אליך עד הבית או לכל מקום שתבחר, בדיוק בזמנים שנוחים לך לפי לוח הזמנים העמוס שלך – בשעות הבוקר המוקדמות או בשעות הערב המאוחרות, בימי שישי או אפילו מוצ”ש.

המאמן מגיע אליך עם כל הציוד המקצועי הנדרש כך שלמעשה חדר הכושר מגיע עד אליך, ואתה יכול לנצל את זמנך לאימון במקום על נסיעות לחדר הכושר.

מאמן כושר אישי בונה עבורך תכנית אימונים אישית ממוקדת מטרה, מבלי לבזבז זמן על תרגילים לא יעילים או לא מתאימים.

• מתקשה להתאמן לבד? לא מצליח להתמיד באימונים?
  

עשית מנוי לחדר כושר או נרשמת לחוגי פעילות גופנית, אבל בפועל לא יצאת מהבית והכסף ירד לטמיון? קבעת לצאת להתאמן לבד בחוץ עם חבר או שכן, אבל התקשית להתמיד?

מאמן כושר אישי יגיע אליך עד הבית ויוודא שהאימונים מתבצעים באופן סדיר ועקבי לפי תכנית אימונים שנבנית אישית לפי הצרכים וההעדפות שלך, לאחר לימוד והיכרות עם הרצונות, הצרכים המגבלות והיכולות שלך.

לאורך התהליך המאמן יעודד אותך ויעניק לכם תמיכה, חיזוק ומוטיבציה להמשיך ולהתמיד בתהליך.

• לא מעוניין להתאמן במסגרת קבוצתית או במקום ציבורי?

אימון במסגרת קבוצתית לא מתאים לך (כי השעות שבה הקבוצה נפגשת לא נוחות, סוג האימון לא עונה למטרות האימון היחודיות שלך, בגלל לוחות זמנים, בשל רתיעה מלהתאמן עם אחרים בגלל תחושת אי נעימות או בושה, בשל מגבלות בריאותיות שלך, או כל סיבה אחרת) או שלא מתאים לך להתאמן במקום ציבורי (למשל כיוון שהנכם שומרי מסורת או דתיים)?

אימון עם מאמן כושר אישי האימון מתבצע במקום שמרגיש הכי נוח וטבעי לך (בבית, ליד הבית או בחיק הטבע), וכך באפשרותך להסיר את החסמים ופשוט להתמקד ולהתרכז באימון עצמו.

המאמן מביא אליך את כל הציוד המקצועי הנדרש לביצוע אימון, ומבצע איתך תרגילים מגוונים כך שהאימון דוגמה לאפקטיביות של אימון בחדר כושר, ואפילו יותר מכך!

• נשים אחרי לידה

נשים אחרי לידה שמעוניינות בהרזיה חיטוב ועיצוב הגוף ולחזור לגיזרה הישנה, אבל מתקשות למצוא זמן בין הנקות, טיפול בילדים ועבודות הבית.

אנו נפנה אליך מתוך הצוות שלנו מאמן או מאמנת כושר אישית עם הכשרה וניסיון רב באימון נשים אחרי לידה, שגרים קרוב אליך ויגיעו אליך בשעות שנוחות לך.

באימון אישי אפקטיבי וממוקד כבר בתוך שבועיים-שלושה תוכלי להתחיל לראות תוצאות ולקצור מחמאות מהסביבה.

מעכשיו כבר אין תירוצים!

• אימון כושר לילדים

הילד שלכם אינו עוסק כלל בפעילות גופנית ורק נמצא מול מסך כל היום? הילדה עלתה במשקל והתחילה להתעגל? מעוניינים שהילד יתחזק או ישפר את היכולות הגופניות שלו? הילדים שלכם לא רוצים להתאמן במסגרת קבוצתית?

הילד לא מעוניין להתאמן בחוג כי מרגיש לא בנוח או מתבייש?

מאמן או מאמנת כושר אישית עם הכשרה יעודית וניסיון באימון ילדים יגיע אליכם עד הבית ויעזור לילדך באימון חוויתי שישאיר לילד טעם של עוד, וישפר לו את הביטחון העצמי.

מאמנת או מאמן כושר אישי ייצרו קשר אישי מיוחד עם הילד שלך ויבצעו אימון כיפי, תוך עידוד הילד ברגעים הקשים והקניית מוטיבציה ותמיכה להתמדה בתהליך.

האימון יכול להתבצע בבית או בחוץ בפארק, במקום שהכי כיף לילד שלכם, לפי נוחותכם והעדפתכם.

           קראו עוד על 7 יתרונות של אימון כושר אישי לילדים ובני נוער.

• אימון לגיל הזהב

הגעת לגיל הזהב והרופא המליץ על פעילות גופנית לשיפור מצבך הרפואי, אבל לא מצאת מסגרת מתאימה להתעמל? אינך בכלל בכושר, ויש בך חשש האם ואיך בכלל כדאי להתחיל?

גם אם מעולם לא עסקת בפעילות גופנית – אף פעם לא מאוחר מדי להתחיל להתאמן.

האימון לבני גיל הזהב מתבצע על ידי מאמן או מאמנת כושר אישית עם התמחות מיוחדת לגיל הזהב.

אל חשש – האימונים מתבצעים בקצב שלך, בצורה הדרגתית בהתאם למצבך הגופני ולמגבלותיך, כאשר לא פחות חשוב הוא לא לגרום לך חלילה נזק במהלך האימון.

כמובן שהמטרה אינה להגיע לאולימפיאדה, אלא לעשות פעילות גופנית המותאמת לך במיוחד באופן אישי – זכרו: נפש בריאה בגוף בריא.

 

מה זה אימון כושר עם מאמן כושר אישי?

ניסיתם להתאמן לבד או בחדר כושר אבל מתקשים להתמיד ולהגיע לתוצאות?

יתכן ששמעתם סיפורים ממכרים שמתאמנים עם מאמן כושר אישי, או ראיתם בפארק ליד הבית אנשים מתאמנים עם מאמן כושר אישי, ותהיתם לעצמכם אם זה יכול להתאים גם לכם ואיך זה בכלל עובד?

אימון עם מאמן כושר אישי תגיעו לתוצאות שעליהן חלמתם.

• אנחנו נקשיב לכל הבקשות והמגבלות שלכם, ונפנה אליכם מאמן או מאמנת כושר אישית שמתאימים בדיוק לצרכים שלכם.
• מאמן כושר אישי מקצועי ומיומן מצוות המאמנים שלנו יגיע אליכם עד הבית לאימון אפקטיבי עם כל הציוד הנדרש להעברת האימון.
• מאמן כושר אישי יבנה לכם תכנית אימונים אישית שמתאימה בדיוק לצרכים שלכם ולמגבלות שלכם, יעבוד אתכם ביעילות להגעה מהירה למטרות שלכם.
• אימון כושר אישי מתבצע לנוחותכם בזמנים שנוחים לכם, ובמקום הנוח לכם – בבית או בחוץ: בפארק, בחצר, על חוף הים או היכן שתבחרו.

החלטתם להתאמן עם מאמן כושר אישי. אז מה עושים עכשיו?

הגעתם להחלטה הנכונה, וכנראה שאימון עם מאמן כושר אישי זה בדיוק מה שאתם צריכים – הגעתם למקום הנכון!

מוזמנים לקרוא הסבר איך לבחור מאמן או מאמנת כושר אישית שיתאימו לכם.

צרו איתנו קשר כבר היום לתיאום אימון היכרות ללא התחייבות!