כיצד לבחור מאמן כושר אישי

כיצד לבחור מאמן כושר אישי?

ניסית להתאמן לבד, נרשמת לחדר כושר, אמרת שמחר בבוקר מתחילים ברצינות, אך עדיין המשקל במגמת עליה והכושר בירידה.

לאחר בחינת אי אילו אפשרויות אחרות, החלטת לנסות להתאמן בליווי מאמן כושר אישי. לאחר השקעת מאמץ לא קטן הצלחת לאתר מספר מאמנים פרטיים. עכשיו צריך לראות מי מהם טוב ומתאים לך.

בכתבה זו ננסה לתת לך כלים לפני שאתה מתחיל אימון כושר אישי בבית – איך להעריך את מידת התאמת המאמן או מאמנת כושר אישי להשגת מטרותיך. נעזור לך לענות על השאלה: כיצד לבחור מאמן כושר אישי.
כל ההמלצות המתוארות כאן מיושמות בפועל על ידינו בבחירת צוות מדריכי הכושר האישיים המועסקים בחברת InShape. בנוסף אנו עורכים גם מבחן עיוני ומעשי לבחינת הידע של מאמני הכושר האישיים.

– האם יש למאמן או למאמנת כושר אישית תעודת הסמכה ומאיזה מוסד?
ישנם מספר מוסדות המסמיכים מאמני כושר אישיים. כדאי לבקש לראות את התעודה, ולבחון את משך ההכשרה ותחומי ההתמחות. אם המאמן הוא בוגר תואר ראשון בחינוך גופני זה רק מוסיף. בכל מקרה, חשוב שמאמן הכושר הפרטי יהיה בעל ניסיון בפועל של מספר שנים (לפחות שנתיים) בתחום אימון כושר אישי עד הבית.

מה הערך המוסף עבורך בבחירת מאמן דרכינו: כל המאמנים המועסקים על ידינו הם בעלי תעודות הסמכה וגם בדקנו שהם בקיאים בחומר ע”י מבחן עיוני ומעשי.

– האם מאמן כושר פרטי שאל אתכם לגבי בעיות רפואיות?
זו צריכה להיות אחת השאלות הראשונות שמאמן כושר אישי שואל לקוח. במידה והמאמן שלכם לא שאל אתכם מיד בהתחלה לגבי מצבכם הרפואי – תתרחקו ממנו כמו מאש! מדובר במאמן לא מקצועי שעלול לגרום לכם נזק.

מה הערך המוסף עבורך בבחירת מאמן דרכינו: מאמן שלא שאל לגבי בעיות רפואיות במבחן האימון המעשי – לא עובד אצלינו.

– תבקשו לדבר עם ממליצים, ותשאלו אותם את השאלות הבאות:

האם המאמן מגיע בזמן אל אימון כושר אישי בבית?

האם הוא מבטל אימונים?

עם איזה ציוד הוא מגיע אל אימון כושר אישי בבית? והאם הציוד במצב תחזוקה סביר?

האם הוא עונה לטלפון בזמן האימון?

האם הופעתו יצוגית?

מה הערך המוסף עבורך בבחירת מאמן דרכינו: כל מאמן נמצא תחת פיקוח ובקרה. אנו מבקשים משוב כל מספר שבועות מהלקוחות שלנו לגבי כל מאמן ומאמנת, וזאת בידיעת המאמן או המאמנת. עצם קיום מנגנון בקרה גלוי מביא לכך שאין כמעט הערות למאמנים לגבי תפקוד.

– האם המאמן יכול לעזור בתחום התזונה?
אם המטרה העיקרית של האימונים היא הרזיה או ירידה במשקל, חשוב להקפיד על דיאטה. אחד התפקידים של מאמן הכושר האישי הוא לתמוך בך ולעזור בנושא התזונה.
מה הערך המוסף עבורך בבחירת מאמן דרכינו: חברת אינשייפ נעזרת בשירותי יועץ תזונה מוסמך, והמאמנים והלקוחות יכולים להיעזר בשרותיו במידת הצורך.

– האם הוא יכול להגיע אליך מבחינת מרחק, חניה, ולהתמיד ולא להפסיק אחרי 2 שיעורים?
יש מאמנים שיגידו ללקוח כל מה שהוא רוצה לשמוע כדי לקבל את העבודה. בדר”כ מדובר במאמנים שאין להם לקוחות או עם מעט לקוחות. תפקידך לנסות ולהבין מי עומד מולך. האם המאמן גר במרחק של מעל 15 דקות נסיעה ממך? האם האיזור בו אתה גר בעייתי מבחינת חניה? במידה והתשובה היא כן, יש סיכוי טוב שהמאמן ינטוש אותך באמצע סידרת האימון.

עצה: יש 2 סימנים לזהות מאמנים “לחוצים”:

1. המחיר הנמוך אותו הם מבקשים
2. הם פנויים כמעט בכל שעה לאמן.

מה הערך המוסף עבורך בבחירת מאמן דרכינו: לפני שאנו שולחים מאמן ללקוח אנו מוודאים עם המאמן שאיזור האימון ושעת האימון נוחים לו, והמאמן מתחייב להתמיד למשך סדרת האימון שנרכשה.

– האם תחום ההתמחות של המאמן מתאים למטרת האימון?
במידה ויש לך צורך או מטרה מסויימת באימון, כגון אירובי, חיטוב, אימון לאחר לידה, אימון כושר לילדים או הרזיה, חשוב לברר עם המאמן שיש לו את הידע הדרוש כדי לבצע אימון אפקטיבי, ולא לגרום לך נזק.
מה הערך המוסף עבורך בבחירת מאמן דרכינו: אנו מבררים איתך בדיוק מה הצורך ומטרת האימון, ומספקים מאמן מתאים.

נקודות נוספות שכדאי לברר עם המאמן:
– האם המאמן זמין בשעות שנוחות לך? יתכן שהמאמן עונה על כל הדרישות, אך הוא לא פנוי בשעות ובימים שנוחים לך לתקופת האימונים הרצויה.

– האם המאמן מוכן לרוץ איתך בחוץ? יש מאמנים שלא מוכנים לרוץ. אם זה חשוב לך כדאי לברר מראש.

– האם המאמנת בהריון? אם כן, יתכן שיהיו לה מגבלות מסוימות מבחינת תוכן האימון ומשך הזמן בו תוכל להתמיד איתך. מאמנת הוגנת תיידע אותך על כך מראש.