לאימון היכרות התקשרו: 054-9147715

054-9147715

073-7283531

073-7283531

אימון כושר אישי

חיטוב הגוף עיצוב הגוף עד הבית

פריסה ארצית ליצירת קשר

מגיעים אליך עד הבית

חלק מצוות המאמנים שלנו: לצפיה בצוות המורחב לחץ כאן
  • אוריתרעננה, כפר סבא, הוד השרון, הרצליה
  • רוןתל אביב והמרכז
  • סיווןהרצליה, רעננה, כפר סבא, הוד השרון
  • אופירתל אביב גבעתיים רמת גן
  • מיכלתל אביב, רמת השרון גבעתיים רמת אביב
  • סטיבתל אביב, רמת אביב, צהלה, רמת גן
  • נטליתל אביב, רמת אביב, רמת השרון
  • גדיחיפה והצפון

חיטוב הגוף עיצוב הגוף – שלא ימכרו לך סיפורים…

הדרך הנכונה, הבריאה והמהירה לעיצוב וחיטוב הגוף היא בעזרת מאמן כושר אישי או מאמנת כושר אישית. ושלא ימכרו לך סיפורים על שיטות פלאים, קלטות לתרגילי עיצוב הגוף או חיטוב ועיצוב ודיאטות כאסח.

בסרטים כמעט כל השחקנים* בעלי גוף מחוטב, בטן "שישיות", ישבן מוצק וסקסי, ירכיים "הוליווד", שיניים זוג טורים כמו חיילים במסדר…. שמת לב שהם גם אף פעם לא צריכים לשירותים, לא מכבסים או תולים כביסה, תוך יומיים צלקות מחלימות, כלי רכב מתרסקים והגיבורים יוצאים חיים,.. נו ברור, זה רק סרט.
* אגב, כל השחקנים נראים כמו שהם נראים כי יש להם מאמן כושר פרטי.

אימון אישי3                      אימון אישי2

במציאות הדברים נראים אחרת.

החיים זה סרט שונה לגמרי. יש בו עבודה, בית, ילדים, כביסה, קניות, אספות הורים ושאר מטלות שמשאירות מעט מאד זמן לעצמך ומעט מאד אנרגיה לכפות על עצמך משטר אימונים ומשטר תזונה שיביאו אותך למראה ה"הוליוודי".

מכון, קלטות לתרגול בבית, דיאטות כסאח – זה לא בשבילך.
במכון כושר את אחת מתוך עשרות והזמן המוקדש רק לך הוא בערך 2-3 דק' במקרה הטוב, ככה אי אפשר להשיג עיצוב וחיטוב הגוף. קלטות לעבודה עצמית בבית משווקות בדרך כלל ע"י מי שרוצה לראות הרבה כסף וממש לא רואה אותך. נוסחאות פלאים שמוצעות לכל דיכפין ובעיקר אלה עם דיאטות כסאח יכולות להביא יותר לקריסת הגוף ופחות לגוף חטוב והצרת היקפים. כל אלה… ממש לא בשבילך, ובודאי שלא הדרך להשיג גוף חטוב.

המלצה4                             המלצה2

מאמן כושר אישי השיטה הבדוקה, המהירה, הבריאה והנכונה לעיצוב וחיטוב הגוף.

מאמן כושר אישי מביא אותך לתוצאות מדהימות בכל הקשור להצרת היקפים, חיטוב הגוף, מיצוק איברים, הורדת צמיגים. יחד איתו נפרסים בפנייך כל כך הרבה יתרונות שלא ניתנים בשום שיטה אחרת:

tizer-thumb
  1. אימון חיטוב מתקיים היכן שנוח לך. ללא עוד 50 זוגות עיניים שבוחנות כל קמט, וריד וטיפת זיעה.
  2. לא צריך לנסוע לאימון או לחזור ממנו (זמן יקר), לא צריך להמתין שמכשיר אימונים יתפנה.
  3. מועד האימון גמיש והוא מתקיים בשעות שקל לך יותר לפנות או להקדיש לעצמך.
  4. אימון חיטוב הוא אחד על אחד – כל תשומת ליבו של המאמן מוקדשת לך ורק לך.
  5. המאמן מביא אליך את הציוד המקצועי המגוון הדרוש לביצוע הפעילות הגופנית.
  6. המאמן שלך בונה לך תוכנית אימונים המותאמת במיוחד לך וקצב התקדמות שנכון במיוחד לך.
  7. המאמן האישי שלך עוזר לך להתמודד עם העדר מוטיבציה ומשמעת עצמית.
  8. והכי חשוב: התוצאות לא מאחרות לבוא!!!

מבחן התוצאה

בשורה התחתונה זה המבחן החשוב והקובע, נכון? ובכן, כבר אחרי שבוע ההרגשה שלך תהיה אחרת לגמרי. נינוחות, שחרור מתחים, יותר אנרגיה וכוח לשרוד את היום. הגוף ישדר לך תשדורות חיוביות, הנשימה תהיה מלאה ורווית חמצן, התחושה תהיה של און ולא של תשישות. ומכאן ואילך התוצאות גם יתחילו להיראות. הצרת היקפים, מיצוק ירכיים וישבנים, בטן שרירית, גוף חטוב
והמחמאות. טוב את זה אנחנו באמת משאירים לאחרים להרעיף עליך כי זו תהיה העדות המנצחת שאין כמו מאמן כושר אישי לחיטוב ועיצוב הגוף.

לא דיאטה, לא מכון, לא קלטות ביתיות
כל שעליך לעשות כדי להגיע לתוצאות
הוא להתקשר אלינו ולתאם כבר היום אימון חיטוב ראשון!

מכאן, מאמן הכושר האישי שלך ייקח אותך בידיים מקצועיות, מבינות ואשר מביאות לתוצאות – חיטוב ועיצוב הגוף.

אם תרצי, מאמן הכושר הצמוד יוכל לעשות איתך גם אימון TRX, העובד בצורה יעילה ומהירה על חיטוב הגוף ושריפת שומנים, ולקדם אותך מהר יותר לעבר המטרה.

אימון אישי5

על מפגשי חיטוב ועיצוב
  • המפגשים לצורך חיטוב הגוף נערכים  פעמיים עד שלש בשבוע במיקום שנח לך.
  • מהלך אימון לחיטוב הגוף כולל חימום, אימון מחזורי ואימון כח לפי שיקול דעת המאמן.
  • תזונה: חלק חשוב ביותר בתהליך עיצוב הגוף הוא הכנת תפריט תזונה אישי , שיוכן עבורך ע"י תזונאי מומחה. כחלק מתהליך התאמת התפריט תתבקשי לבצע רישום של המזון והמשקה שנצרכו במהלך השבוע.
  • מעקב אחרי הירידה במשקל: נבצע שקילה שבועית ורישום. המאמנת תעבור איתך על טפסי מעקב התזונה שהכנת לאורך השבוע, ולפי הצורך נתייעץ עם התזונאי.
  • מעקב ובקרה על חיטוב הגוף: כל מספר אימונים מאמנת הכושר האישית תיקח מידות היקפים, כדי שנוכל לוודא את ההתקדמות הצהרת ההיקפים ולבצע התאמות  במידה ונדרש.
על המאמנים
  • כל מאמני הכושר האישיים של Inshape בוגרי מוסדות מובילים (וינגייט וכד').
  • כישורי מאמני הכושר האישיים בתחום הבין אישי חשובים לנו לא פחות מהמקצוענות, הניסיון והידע.
  • יש לנו מאמני כושר פרטיים בפריסה ארצית והם יגיעו לכל מקום שנוח לך להתאמן בו בבית, משרד.... חוף הים.
  • מאמני הכושר האישיים שלנו נמצאים תחת בקרה ופיקוח מתמיד לשם שמירת הרמה המקצועית והאדיבות האישית.
  • מאמני הכושר האישיים שלנו....רגע... אם נאמר הכל עכשיו מה נספר לך בשיחת הטלפון ??

התקשרו או השאירו פרטים:

* שדה חובה